{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز روتينات التمرين وكمية الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التعليم المدرسي يحسن الوضعية والميزات سيساعدك ذلك move more بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بالرغم من درجة اليوغا المعرفة، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، قد تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال إشراك رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص العقل مناطق أكبر مع كمية سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين الأفكار من جيد جدًا- الصيرورة، والذي يمكن أن يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار التي ستساعدك

{كما هو موضح بواسطة استكشاف، ساخن اليوغا يقدم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حيوي متى الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في فصل من جانبك علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا أفضل طريقة لـ

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو أحد أكثر نموذجي عقلية صحة حالات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث عرض الذي التطبيق قد يساعد في تخفيف شائع المؤشرات من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الاستقرار، تخفيف الضغط، ورفع الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون مرنين وفي جيد الحالة بحاجة إلى ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح المثالي في حالتك ولا تنسى: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب واحمل ساقيك بقدر راحة مقابل الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية في حالة) التنقل أو التوازن محدود، تماشيًا مع جيتر. Go عند خاص بك pace - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مناسبة لك. ما عليك سوى سؤال المدرس. مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما 오산출장안마 دعم على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة 과천출장안마 من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تطوير تحليل يشير أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما إجراء تحسينات على غفوة الفرق من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، الأفراد